przed treningiem

[...] wegle ale jak miales problemy z waga to lepiej nie ryzykowac ale mysle ze izotonik bylby wskazany w porze treningowej (HOT Activlabu) i tak: clouta bierzesz codziennie przed treningiem, jak masz dwa mozesz wziac dwie porcje - jak Cie stac oczywiscie. BCAA tak samo, tez zawsze w przed i po treningu KAZDYM. W dawkach ~10g BCAA. Beta-alanine [...]

[...] znajomych swoich kolegow itp i nie mniej ludzi głosuje dostając odgórny nakaz od firmy... Co do produktu to wydaje mi się że Olimp poszedł w złą stronę dużo cukrów, produkt nastawiony tak zeby nie był naprawde dobry tylko sprawiał takie wrażenie po zażyciu. W ramach pobudzenia przed treningiem się nadaje aczkolwiek straaasznie drogi. pozdrawiam

1 porcja na czczo i 1 porcja przed treningiem. Skoncyzlem wlasnie cykl na masacrze + mono vitala :) siła, masa do przodu. Pompa też była większa ale nie od samego początku. Sensacji żołądkowych brak. 8/10

Witam! Owszem smak dobry, diety za specjalnej nie mam, ale biorę tą massacra'e juz 2,5 tygodnia 2x dziennie rano i przed treningiem i nie czuję żadnej pompy siły tez nie :/ nie wiem dlaczego! Chyba mam niezbyt dobrą przemianę materii! Proszę o podpowiedź Przepraszam za wcześniejszą wypowiedź, lekkie poprawki :P

kiepek ja bralem massacre tak samo jak ty tzn. na czczo 1 dawka i 2 przed treningiem. Ja co prawda 3mam dietke ale ja tak po 3cim dniu poczulem przyplyw energii i ogolnej checi do cwiczen nabralem . Potem stopniowo efekty szly w gore i pompka za kazdym razem (moze nie rewelka) ale zawsze byla.......

a ja chciałym polecić massacrę, ciągnąłem cykl Mono+TCM przez 2 tygodnie i teraz dołączyłem massacrę przed treningiem, dzisiaj poszła już chyba 5 porcja i pompa jest, fajnie się ćwiczy no i najważniejsze w lustrze widzę jak rosnę w oczach !! Co prawda więcej do powiedzienia ma tu dopracowana dieta, zwiększona intensywność treningów i regeneracja [...]

no widze ze sie temat massacry rozkrecil a dobrze bo akurat mnei ona interesuje tym razem:) moze powiecie cos kiedy to braliscie przed treningiem czy jak i ile?? i czy pucha starczyla na jak dlugo bo z obliczen wynika ze potrzeba by bylo na cykl z 2 wiec jak powiedzcie cos:)

panowie mam shocka i massacre. jak by to najlepiej dawkowac? mam zamiar brac naczczo massacre i 30 min przed treningiem shocka. dorzucic jescze do tego po treningu dawke massacry?????

Dla mnie jest spoko. Właśnie zaczynam 3 puchę.Pobudzenie przed treningiem bardzo dobre, pompa też chociaż nie mam z czym porównać bo to mój pierwszy stack. Jak na razie po 2 puchach siła na + masa wzrosła mięcho bardziej wyraziste oraz uwagi znajomych też na + wszyscy pytają się co biorę :D.Cena do jakości dla mnie plus bo kupiłem jedną massacre a [...]

[...] drogo (a konkurencyjne sumple z USA poszły dużo w dół cenowo) ale jak masz jedna puchę dokup sobie jakiegoś no bostera np no-xplode i bierz jedna porcje dziennie bo w dwóch porcjach jest az 14gr kreatyny co moim zdaniem jest bezsensowna branie takiej ilości. Dlatego brałbym masacre po przebudzeniu a no bostera przed treningiem. Pozdrawiam !!!

Ja zaraz zabieram sie za 2x puche i powiem szczerze ze daje rade, fakt ze łącze to jeszcze z dieta + glutamina , bialko, carbo, BCAA. Trening 5x w tyg. Masa idzie siła tez. (co do dawkowania to biore te dwie porcje 55+55g na raz ok 30 min przed treningiem, nie rozdzielam tego na dwa razy) Polecam. pzdr

Co myślicie o tym żeby wszamać 2 porcje czyli 110 gr 30 min przed treningiem?

Jeżeli chcesz brać tak jak piszą czyli w dni treningowe i nietrenigowe 2 razy dziennie to potrzebne ci bedą 4 puchy. Jeśli masz tylko jedną proponuję brać 30 min przed treningiem ok 2-2,5 miarki Olympa. Przynajmniej ja tak stosowałem. Efekty były zadowalające.

No ja dopiero zaczynam Massacre ale w wersji oszczędnej czyli rano zwykły monohydrat a 30 min przed treningiem 55g Massacry. I mimo, że to początek to muszę powiedzieć, że wczorajszy trening poszedł mi jak burza... Czułem się jak gdybym nabrał się jakiejś amfy tyle miałem energii. Może to dlatego, że to mój pierwszy stack, może to efekt [...]

DewoNN przeciez wysłałem zapytanie do Redmanna po co kupować dodatkowo kreatyne do Massacry. Nie musze nigdzie pytać, dzięki za odpowiedź. Jednak nurtuje mnie pytanie: czy dobrym połączeniem jest massacra przed treningiem i białko po skonczonym treningu?

[...] odradzam !! Zmarnowane pieniądze , podszedłem do tego produktu optymistycznie..dobra reklama.. "dobry" skład itp itd. Faktycznie to się zawiodłem..."przedtreningowo" - praktycznie zero pompy ZERO ...kilkakrotnie po zażyciu tego produktu....poprostu zasnąłem...tak mnie zmuliło. Nie ma co wspominac już o tym , że 5 [...]

W dzień treningowy 1 do 2x55g między posiłakmi plus 55gram przed treningiem? Licząc średnio 2x55g na dzień to pucha wystarcza na 12 dni. Czy dobrze rozumuję?

Bierz raz przed treningiem.

Witam Żarłem to g**** i kilka innych i zdecydowanie to było najgorsze, oprócz sraczki mnie zmulało i ćwiczenia nie szły najlepiej. Pompa po tym była, ale żadna rewelacja. Dieta oczywiście jest jak by kto pytał. Aha, piszą 30 min przed treningiem, u mnie zaczynałem coś czuć dopiero po 1h. ogólnie nie polecam.

[...] mięso, ryby, jaja są lepsze. 3. Zależy od całości diety. Poczytaj o zalecanych źródłach makroskładników w diecie jeżeli nie wiesz co jeść. 4. Nie wiem co masz na myśli. Warto urozmaicać. Nie tylko ryże i kasze. 5. Pełnowartościowy posiłek na ok 1,5-2h przed treningiem. Najlepiej bazując jako źródle białka na mięsie, rybach. 6. Wszystko przed.